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Está cansado? Renove suas energias com um banho de piscina e sauna!

Sabe aqueles dias cheios de compromissos, em que você se sente esgotado e mal consegue pensar no restante das coisas que ainda estão por fazer? Pois é, em situações como essa, o ideal é parar por alguns minutos e dedicar esse tão precioso tempo exclusivamente a si próprio. Então, que tal aproveitar um bom banho de piscina ou uma sessão de sauna, por exemplo?

Os benefícios do banho de piscina

Imagine a cena: dia de sol escaldante, calor forte e tempo abafado. Apesar do clima quente, você tem uma pilha de problemas para resolver. Parece um verdadeiro pesadelo, não é mesmo? Mas saiba que você pode dar um jeito nessa situação de uma maneira bastante saudável e divertida, com um banho de piscina!

Nem precisa ser por muito tempo! Poucos minutos durante os quais você mantenha o seu corpo em contato com a água fria, já podem ser fundamentais – e não somente para amenizar a alta sensação térmica! É o tipo de situação que relaxa, acalma os pensamentos e conduz a um impacto verdadeiramente revitalizador.

Confira alguns benefícios:

  • A água fria estimula os órgãos e eleva todas as funções orgânicas;
  • Sem exageros, promove melhor atuação do sistema imunológico;
  • Aumenta a autoestima, sensibilizando aspectos mentais e emocionais.

As surpreendentes vantagens da sauna para a sua saúde

Não é à toa que a sauna se tornou uma das principais formas naturais de tratamento para uma variedade imensa de condições médicas, sejam elas de maior ou menor grau. Quer alguns exemplos? O simples contato com este banho de vapor pode melhorar o aspecto de sua pele, a higienizando em profundidade, promover o bom funcionamento de seu sistema circulatório e aliviar dores musculares.

Além disso, já foi comprovado cientificamente que uma sessão de sauna eleva a quantidade de nutrientes e oxigênio nos órgãos do corpo humano. A atividade atua da mesma forma que o organismo em estado febril, isto é, ajudando-o a se curar por conta própria.   

Outras vantagens incluem:

  • Abertura das vias aéreas e nasais;
  • Alívio de dores reumáticas;
  • Melhoramento dos movimentos articulares;
  • Incrível processo de relaxamento em situações tensas e estressantes.
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Reúna sua família para momentos de lazer no Tênis Clube de Suzano

Você já conhece o Tênis Clube de Suzano e as atividades oferecidas por ele? Somos um dos maiores e mais tradicionais clubes do Alto Tietê, no Estado de São Paulo, que carrega na bagagem a experiência que somente um estabelecimento com mais de duas décadas de funcionamento pode ter. Localizado a cerca de cinco quilômetros do centro de Suzano, o local é cercado por uma área verde exuberante e cheia de belezas naturais.

E não é só isso!

Os momentos em família ficam ainda mais preciosos quando vividos no Tênis Clube de Suzano! Entre as diversas atrações oferecidas às pessoas de quaisquer faixas etárias, um dos destaques vai para um imenso parque aquático. São mais de 265 mil litros de água em piscinas para todos os gostos. Mas a diversão só é garantida mesmo com a presença de brinquedos temáticos e tobogãs radicais.

O espaço oferece, ainda, uma excelente academia, estruturada com aparelhos novos e aulas amparadas por profissionais altamente capacitados. Se você não gosta de puxar peso na Musculação, não precisa se preocupar! Entre as diversas modalidades disponíveis, estão: Capoeira, Jiu-Jitsu, Spinning, Zumba, Step, Natação, Hidroginástica, Alongamento, Pump Max… Tem até Ballet infantil e aulas de Sertanejo para os adultos!

Fazer famílias felizes

Um dos principais objetivos do Tênis Clube de Suzano é garantir a felicidade das famílias que aproveitam suas atrações. O local conta com quadra poliesportiva, campo de futebol, quadras de tênis e de vôlei e salão de jogos. Para os momentos de relaxamento, há hidromassagem e sauna! Já para os de socialização, tem churrasqueira, lanchonete e restaurante para todos os sócios!

São mais de 20 anos de história, trazendo mais qualidade de vida e alegrando as pessoas com novidades que não param de chegar.

Vem pra cá!

Seja, você também, um sócio do Tênis Clube de Suzano e garanta momentos de prazer e diversão junto à toda a família! Tire suas dúvidas preenchendo o formulário online disponível em nossa página ou, se preferir, nos faça uma visita! O endereço é a Rua Rocha, 62, bairro Meu Cantinho, em Suzano (SP). Mais informações pelo telefone (11) 4746-7060.

 

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Divirta-se malhando. Conheça algumas atividades físicas interessantes e agitadas!

Está pensando em começar a praticar alguma atividade física, mas ainda não se decidiu sobre qual esporte escolher? Pois saiba que existem modalidades extremamente interessantes, que, além de te ajudarem a queimar aquelas gordurinhas indesejadas, ainda vão aumentar sua resistência cardiovascular e respiratória, fortalecer seus músculos e, é claro, garantir bons momentos de diversão. Confira algumas opções e venha para o Tênis Clube de Suzano!

Spinning

O novo queridinho de muitas academias em todo o Brasil. Conhecido como o “detonador de calorias”, o spinning é uma aula em cima da bike, que garante um gasto energético entre 500 e 700 calorias por hora! Os resultados dependem de fatores como a intensidade do exercício e o condicionamento físico do praticante. Seus benefícios incluem o fortalecimento muscular de pernas, glúteos, abdômen e região lombar, além da ativação cardiorrespiratória.

Zumba

Gosta de dançar e de se manter em movimento? Então a Zumba é a modalidade ideal! Esse é um exercício físico aeróbico, que se vale de ritmos de dança latina, como a salsa, o merengue e o reggaeton, para ajudar os praticantes a perderem peso sem muito esforço. Em uma aula completa, que dura entre 45 minutos e uma hora, é possível perder de 600 a mil calorias, de acordo com a intensidade dos movimentos realizados. São trabalhados, especialmente, os músculos dos membros inferiores, além do abdômen e da lombar, o que favorece a eliminação das gorduras localizadas.

Capoeira

Uma modalidade que mistura arte marcial, música e dança. A capoeira é mesmo uma das mais marcantes expressões culturais brasileiras! São golpes e movimentos ágeis, compostos, principalmente, por chutes e rasteiras. Acrobacias que, ao som do berimbau, ajudam a queimar calorias, promovem qualidade de vida e incentivam a socialização.

Natação

Já que é para treinar e se divertir ao mesmo tempo, nada melhor do que fazer isso embaixo d’água, não é mesmo? É aí que surge a natação, um dos exercícios mais completos, pois movimenta quase todos os músculos e articulações do corpo humano. A modalidade é indicada com objetivos terapêuticos, no tratamento de problemas respiratórios ou na recuperação de atrofias musculares. São vários estilos de nado que fortalecem a musculatura e garantem qualidade de vida.

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Não fique parado na temporada de férias – Venha com sua família para o clube!

As férias são o verdadeiro sonho de consumo de qualquer criança, não é mesmo? Os baixinhos esperam ansiosamente até que o calendário de provas seja finalizado, todas as obrigações cumpridas para, enfim, aproveitarem o merecido tempo livre! Mas é aí que surge um problema! O que fazer com a criançada durante um mês inteiro dentro de casa?

Nestes momentos, os pais e responsáveis precisam abusar da criatividade. Até porque nem sempre a ideia de diversão que se faz presente na cabeça dos adultos é a mesma que os pequenos têm em mente. É necessário saber se colocar no lugar deles, pensar como os meninos e meninas e, aí, sim, definir uma programação bacana que inclua todos os membros da família.

Por que passear no Tênis Clube de Suzano?

O Tênis Clube de Suzano se preocupa em oferecer apenas o melhor aos seus sócios. É por isso que, ao longo de mais de 20 anos de história, o local sempre buscou se renovar e trazer conforto, modernidade e diversas formas de diversão. Para as crianças, por exemplo, é oferecido um amplo playground com muitos brinquedos, adequados para diferentes faixas etárias! São escorregadores, balanços, pontes, túneis. Tem até um mini carrossel! Tudo muito colorido e seguro, para garantir sorrisos o tempo todo.

E não é só isso! Em meio a uma linda área verde, há também um parque aquático com mais de 265 mil litros de água. É diversão para toda a família! A piscina infantil conta com a presença de escorregas especiais, com a temática de piratas! Já a dos bebês, oferece um tobogã diferenciado, para que os pequenos deslizem sobre a língua de um gigante e simpático sapo amarelo!

Comportamento de equipe

Agora, se o que você tinha em mente para as férias de seus filhos era desenvolver as habilidades sociais dos mesmos e promover um comportamento de equipe, nós temos a solução: esportes! O Tênis Clube de Suzano oferece um enorme campo de futebol, quadras poliesportiva, de vôlei e de tênis e salão de jogos, com direito a pebolim e mesa de bilhar. Venha aproveitar a temporada de férias conosco!

 

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Este é um canal com informações importantes para os nossos associados. Você vai encontrar artigos que falam sobre esporte, lazer, família, qualidade de vida, cultura, entretenimento, diversão e muito mais!

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